در این مقاله قصد داریم به دلیل درد کمربند لگنی در دوران بارداری بپردازیم با ما همراه باشید.
درد کمربند لگنی، یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که می‌تواند به کیفیت زندگی زنان باردار به طور قابل‌توجهی آسیب برساند.
این درد که به آن درد لگنی بارداری (PGP) نیز گفته می‌شود، معمولاً در سه ماهه دوم یا سوم بارداری شروع می‌شود و می‌تواند تا بعد از زایمان نیز ادامه داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی علل، علائم و درمان درد کمربند لگنی در دوران بارداری می‌پردازیم.
علل درد کمربند لگنی در دوران بارداری
دلیل درد کمربند لگنی در دوران بارداری
علت دقیق درد کمربند لگنی در دوران بارداری کاملاً شناخته شده نیست، اما تعدادی از عوامل می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند:
- تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، سطح هورمون‌هایی مانند ریلکسین و پروژسترون افزایش می‌یابد. این هورمون‌ها باعث شل شدن رباط‌ها در سراسر بدن، از جمله رباط‌های لگن می‌شوند. شل شدن رباط‌ها به بی‌ثباتی مفصل لگن و در نتیجه درد منجر می‌شود.
- افزایش وزن: افزایش وزن در دوران بارداری، فشار بیشتری به مفاصل لگن، به خصوص مفصل ساکروایلیاک وارد می‌کند. این فشار می‌تواند منجر به درد و ناراحتی در ناحیه لگن شود.
- تغییر در وضعیت بدن: با بزرگ شدن رحم، مرکز ثقل بدن به سمت جلو تغییر می‌کند. این امر باعث می‌شود که زنان باردار برای حفظ تعادل خود، قوس کمر خود را بیشتر کنند. قوس بیش از حد کمر می‌تواند منجر به فشار بر عضلات و رباط‌های کمر و لگن و در نتیجه درد شود.
- حركة جنین: با بزرگ شدن جنین، حرکات او می‌تواند به عصب‌ها و رگ‌های خونی در ناحیه لگن فشار وارد کند و منجر به درد شود.
علائم درد کمربند لگنی در دوران بارداری
علائم درد کمربند لگنی در دوران بارداری می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در ناحیه لگن، باسن، کشاله ران و یا قسمت داخلی ران
- درد تیز یا سوزش در یک یا هر دو طرف لگن
- دردی که با راه رفتن، ایستادن، بالا رفتن از پله‌ها یا چرخاندن بدن بدتر می‌شود
- سفتی و خشکی مفصل لگن
- مشکل در حرکت دادن پاها
- درد در شب
درمان درد کمربند لگنی در دوران بارداری
در حالی که هیچ درمان قطعی برای درد کمربند لگنی در دوران بارداری وجود ندارد، روش‌های مختلفی می‌توانند به کاهش درد و بهبود علائم کمک کنند:
- استراحت: از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت خودداری کنید و به طور مرتب استراحت کنید.
- استفاده از کمربند بارداری: کمربند بارداری می‌تواند به پشتیبانی از لگن و کاهش فشار بر مفاصل کمک کند.
- تمرینات تقویتی عضلات: تقویت عضلات شکم و کمر می‌تواند به پشتیبانی از ستون فقرات و کاهش درد کمک کند.
- فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپ می‌تواند تمرینات کششی و تقویتی را به شما آموزش دهد و به شما در مدیریت درد کمک کند.
- طب سوزنی: طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- ماساژ: ماساژ می‌تواند به آرامش عضلات و کاهش درد کمک کند.
- حمام آب گرم: حمام آب گرم می‌تواند به آرامش عضلات و کاهش درد کمک کند.
- دارو: در برخی موارد، پزشک ممکن است برای کاهش درد دارو تجویز کند.
برای تست بارداری کلیک کنید.
ایا طب سوزنی در درمان درد کمربند لگنی تاثیر دارد؟
ایا طب سوزنی در درمان درد کمربند لگنی تاثیر دارد؟
طب سوزنی، روشی طب سنتی چینی است که شامل فرو کردن سوزن‌های نازک در نقاط خاصی از بدن برای کاهش درد و بهبود سلامت می‌شود.
برخی از زنان باردار از طب سوزنی برای کاهش درد کمربند لگنی استفاده می‌کنند. اما آیا این روش درمانی موثر است؟
در حال حاضر، تحقیقات کافی برای تایید یا رد قاطع اثربخشی طب سوزنی برای درد کمربند لگنی در دوران بارداری وجود ندارد.
با این حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد فیزیکی در زنان مبتلا به این عارضه کمک کند.
یک مطالعه مروری بر روی 10 کارآزمایی بالینی که در مجموع 1040 زن باردار را شامل می‌شد، نشان داد که طب سوزنی به طور قابل‌توجهی درد و ناتوانی فیزیکی را در زنان مبتلا به درد کمربند لگنی در مقایسه با سایر درمان‌ها مانند فیزیوتراپی یا مراقبت‌های معمول کاهش می‌دهد.
مطالعه دیگری بر روی 72 زن باردار مبتلا به درد کمربند لگنی نشان داد که طب سوزنی به طور قابل‌توجهی درد و اضطراب را در مقایسه با گروه کنترل که هیچ درمانی دریافت نکرده بودند، کاهش می‌دهد.
مکانیسم اثر طب سوزنی در درمان درد کمربند لگنی به طور کامل شناخته شده نیست، اما احتمالاً به آزادسازی اندورفین (مسکن‌های طبیعی بدن)، کاهش التهاب و بهبود جریان خون در ناحیه لگن مرتبط باشد.
طب سوزنی به طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود، اما برخی از عوارض جانبی احتمالی مانند درد، خونریزی یا کبودی در محل سوزن‌ها وجود دارد.
زنان باردار باید قبل از انجام طب سوزنی با پزشک خود مشورت کنند تا مطمئن شوند که این روش درمانی برای آنها مناسب است.
در اینجا چند نکته برای انتخاب یک متخصص طب سوزنی واجد شرایط برای درمان درد کمربند لگنی در دوران بارداری آورده شده است:
- از پزشک خود یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه بخواهید.
- به دنبال متخصصی باشید که در طب سوزنی برای زنان باردار تجربه داشته باشد.
- از متخصص در مورد مجوز و آموزش او سوال کنید.
- قبل از شروع درمان، در مورد تمام خطرات و مزایای احتمالی با متخصص صحبت کنید.